既然傷人的低頻噪音無(wú)時(shí)無(wú)處不在，又會(huì)在無(wú)形中傷害我們的健康，那有什么好辦法能消除噪音、保護(hù)聽(tīng)力嗎？

【尷尬】低頻噪音處于監(jiān)管空白

環(huán)保部門(mén)相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，居民區(qū)主要的低頻噪音聲源來(lái)自于小區(qū)內(nèi)的供電系統(tǒng)、地下車(chē)庫(kù)、電梯設(shè)備、供熱系統(tǒng)、排水供水系統(tǒng)、空調(diào)設(shè)備、通風(fēng)設(shè)備等附屬設(shè)施。雖然投訴案例逐年增多，大家逐漸重視，但令人尷尬的是，在法律監(jiān)管這一塊，卻是空白。

環(huán)保部門(mén)相關(guān)負(fù)責(zé)人說(shuō)，不少低頻噪音分貝數(shù)不高，在對(duì)城市居住區(qū)的低頻噪音進(jìn)行測(cè)量時(shí)，分貝數(shù)顯示往往符合現(xiàn)行的有關(guān)噪聲標(biāo)準(zhǔn)。按照現(xiàn)行的《城市區(qū)域環(huán)境噪聲標(biāo)準(zhǔn)》，對(duì)于噪音的認(rèn)定主要是綜合分貝的高低，但低頻噪音是根據(jù)頻率和持續(xù)性來(lái)認(rèn)定的，導(dǎo)致低頻噪音尚處于管理空白。目前，相關(guān)部門(mén)正在制定新的噪音標(biāo)準(zhǔn)。

【專(zhuān)家】積極應(yīng)對(duì)才能遠(yuǎn)離噪音

雖然監(jiān)管處于空白，我們也不能消極應(yīng)用，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間在辦公室工作的人，中信重機(jī)中心醫(yī)院耳鼻喉科主任苗軍魁提醒，如果無(wú)法改變工作環(huán)境，應(yīng)盡量遠(yuǎn)離低頻噪音源，也可戴上耳套工作。工作一段時(shí)間后，可適當(dāng)出去活動(dòng)一下，做短暫的休息，這樣有益于舒緩心情，提高工作效率。

苗軍魁主任對(duì)家用電器產(chǎn)生的低頻噪音為大家支招，家用電器應(yīng)分開(kāi)擺放，盡量不要將電器集于一室；有故障的噪音比正常工作的聲音大得多，所以一旦家電出現(xiàn)故障，一定要及時(shí)排除；盡量避免各種電器同時(shí)使用；在家里多養(yǎng)些花花草草，可消除部分噪音。張繼功還建議，長(zhǎng)期在噪音嚴(yán)重環(huán)境中工作、生活的人應(yīng)及時(shí)而適量地補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)和富含維生素B類(lèi)的食物。

【支招】護(hù)耳從日常生活做起

苗軍魁介紹，如果經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽(tīng)覺(jué)障礙，這樣容易出現(xiàn)聽(tīng)力銳減。所以，要盡量使自己保持輕松愉快的良好心情。

中信重機(jī)中心醫(yī)院針灸理療科黃宗梅提醒大家，可以用按摩來(lái)護(hù)耳，按摩耳垂前后的處風(fēng)穴（在耳垂與耳后高骨的凹陷處）和聽(tīng)會(huì)穴（在耳屏前下方，下頜關(guān)節(jié)突后緣凹陷處），可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽(tīng)力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5—10分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去即可見(jiàn)效。

苗軍魁提醒，平時(shí)應(yīng)盡量避免用慶大霉素、鏈霉素等藥物，以免引起耳中毒而損害聽(tīng)力。