在很多人印象里,冠心病是老年人的“專利”,最近,卻頻現(xiàn)很多年輕人患病的事例。專家提醒,由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,工作節(jié)奏加快,抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習(xí)慣,都是使冠心病“年輕化”的“危險(xiǎn)因素”。
【小心】冠心病“盯”上年輕人
29歲的市民小劉最近很郁悶,單位組織籃球賽,他還沒有展示自己的英姿,就因心肌梗死暈倒被送到醫(yī)院急救。
經(jīng)診斷,小劉患有冠心病,血管提前老化,動(dòng)脈也提前硬化了。
“還不到30歲就一身毛病,這真到老了該咋辦?”小劉1.72米的身高,體重有170多斤。
去年體檢時(shí),他就有血壓高、血脂高、血糖高等“三高”癥狀。
當(dāng)時(shí)醫(yī)生建議,小劉一定要保持健康的生活方式,要多鍛煉、少熬夜、少煙酒。
小劉的良好生活習(xí)慣沒有堅(jiān)持兩天,馬上又“恢復(fù)原形”。
今年的體檢結(jié)果算是再次給小劉敲了警鐘。
對(duì)此,我院心內(nèi)科主任、副主任醫(yī)師寧來軒感嘆,前幾年幾乎看不到45歲以下因心肌梗死來住院的冠心病患者,現(xiàn)在每年都有年輕患者住院。
“現(xiàn)在冠心病患者已呈年輕化趨勢(shì),且數(shù)量逐年上升,而冠心病也居于心血管疾病中的首位。其主要原因是近幾年來人們生活節(jié)奏加快,工作壓力過大,生活不規(guī)律,飲食不科學(xué),煙酒過量等,導(dǎo)致高血壓、高血脂、糖尿病等疾病,最后引發(fā)冠心病。”寧來軒主任提醒。
【提醒】小心冠心病也有“職業(yè)偏好”
在臨床上,寧主任還發(fā)現(xiàn)了一個(gè)特別的“職業(yè)特點(diǎn)”。
“很多年輕的冠心病患者,平時(shí)大都從事工作高度緊張,沒有生活規(guī)律的職業(yè)。例如:民警、新聞工作者等。”寧主任說,如今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,工作節(jié)奏加快,年輕人的壓力也越來越大。有許多人常喝酒、吸煙、勞累過度、熬夜,加上不注意飲食和鍛煉,體重增加,血壓高了、血脂高了、血糖高了。年輕的血管提前老化,動(dòng)脈提前硬化,這都使年輕人提前得冠心病了。
寧來軒提醒,高血脂、高血壓、糖尿病和吸煙是導(dǎo)致冠心病的四大危險(xiǎn)因素。其中,糖尿病是冠心病最主要的致病性危險(xiǎn)因素。而目前30歲以上人群中高血脂、高血壓、高血糖的數(shù)量不少。他們平時(shí)沒有癥狀,甚至沒有任何不適,但都有發(fā)生冠心病的可能。因?yàn)橐陨?#8220;三高”對(duì)身體的損害是一個(gè)緩慢的、逐漸加重的隱匿過程。因此,當(dāng)經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、胸悶氣短、睡眠不安等癥狀時(shí),一定要關(guān)注自己的血脂、血壓及血糖狀況。他建議,中老年人應(yīng)每年進(jìn)行一次健康檢查,以便及時(shí)了解和調(diào)整。
【預(yù)防】控制“四大危險(xiǎn)因素”,遠(yuǎn)離冠心病
寧來軒主任說,冠心病是一種生活方式病。除了年齡和遺傳因素外,影響冠心病發(fā)病的危險(xiǎn)因素大多都是可預(yù)防的。專家表示,擁有肥胖、血壓高、血脂高等危險(xiǎn)因素的人要格外注意對(duì)冠心病的預(yù)防。少食膽固醇含量及熱量高的食物,如魷魚、墨魚、帶魚、蛋黃、蟹黃、魚子及油炸食品等,吃飯不要過飽,控制體重,控制血壓和血糖,多進(jìn)行有氧鍛煉。
另外,控制高血脂、高血壓、糖尿病和吸煙這“四大危險(xiǎn)因素”是目前預(yù)防冠心病的首要方式,尤其是血脂應(yīng)調(diào)整好。平時(shí)低脂低鹽飲食,適量運(yùn)動(dòng),戒煙戒酒控制體重;調(diào)節(jié)情緒,保持身心平衡和良好的心態(tài);堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng),防止肥胖。而已經(jīng)診斷為冠心病的患者應(yīng)堅(jiān)持長(zhǎng)期服藥、終身服藥,平時(shí)生活避免劇烈的活動(dòng),不能太用力,情緒不能太激動(dòng),嚴(yán)格控制血壓。