春天到了,萬物復(fù)蘇,很多人會(huì)在春天為一年的生活和工作做個(gè)整體規(guī)劃,揣著計(jì)劃上路,內(nèi)心會(huì)踏實(shí)許多。
不過,你有沒有想過,也在這個(gè)春天,為自己的身體健康做些打算呢?對(duì)自己的健康狀況做到心中有數(shù),有計(jì)劃地開始鍛煉和養(yǎng)生,我們的人生才能走得更踏實(shí)和順暢。
提到春天的養(yǎng)生計(jì)劃,老中醫(yī)們都主張春季養(yǎng)肝,春天在養(yǎng)肝方面做足了工夫,能帶來一整年的身體健康。
傳統(tǒng)中醫(yī)里一個(gè)可貴觀念,強(qiáng)調(diào)“不治已病,治未病”,這種超前思想,促成了中國(guó)的養(yǎng)生傳統(tǒng)。春季五行屬木,位主東方,人體對(duì)應(yīng)為肝,春季是養(yǎng)肝護(hù)肝的好時(shí)節(jié)。
肝臟作為人體重要的內(nèi)臟器官,肩負(fù)著重要角色,解毒、代謝、分泌消化液、儲(chǔ)血和調(diào)節(jié)循環(huán)血量的功能免疫防御功能。肝臟功能一旦受損,直接威脅人體健康。同時(shí),中醫(yī)的整體觀又賦予肝臟眾多作用與使命。如,主疏泄、調(diào)情致、控筋骨、明視力、行氣血等。
在春天,肝氣旺盛而升發(fā),趁勢(shì)養(yǎng)肝可避免暑期的陰虛,但過于補(bǔ)肝又會(huì)肝火過旺,如果肝氣升發(fā)太過或是肝氣郁結(jié),都易損傷肝臟。因此,春季養(yǎng)生又為注重精神調(diào)理,保持心胸開闊,情緒樂觀,以使肝氣順達(dá),氣血調(diào)暢,達(dá)到防病保健康之目的。
調(diào)理好我們的身體,從春季養(yǎng)肝開始。