很多人身體里都會(huì)長(zhǎng)石頭，

尤其是泌尿系統(tǒng)結(jié)石，

反復(fù)發(fā)作，疼痛難忍。

雖然這個(gè)病很常見(jiàn)，

但是不少人都對(duì)其認(rèn)識(shí)不清，

盲目聽(tīng)信一些傳言，

最終對(duì)身體造成不可挽回的傷害，

今天中信中心醫(yī)院泌尿外科主任魏建軍

就帶你正確認(rèn)識(shí)一下它！

石頭從何而來(lái)？

泌尿系統(tǒng)結(jié)石的致病因素非常多，遺傳、飲食結(jié)構(gòu)、生活環(huán)境、器官解剖結(jié)構(gòu)、感染、藥物、代謝異常等等因素都可以導(dǎo)致結(jié)石的發(fā)生。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是尿液中的物質(zhì)析出形成結(jié)晶，一部分被尿液帶走，而一部分留在了身體里，并在某種機(jī)制的作用下不斷長(zhǎng)大，最終發(fā)展成了結(jié)石。

防治結(jié)石，你認(rèn)為的不一定對(duì)

1、小結(jié)石不用治療

很多人認(rèn)為，結(jié)石小不用管，大結(jié)石才危險(xiǎn)，這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的，不能按照結(jié)石體積的大小來(lái)判斷危險(xiǎn)程度。因?yàn)楸绕疠^大的結(jié)石，體積小的結(jié)石更容易發(fā)生移動(dòng)，一移動(dòng)平滑肌就會(huì)痙攣，形成內(nèi)臟神經(jīng)反應(yīng)，從而引發(fā)劇烈疼痛感。

2、多蹦跳能排出結(jié)石

常聽(tīng)身邊人說(shuō)，身體有結(jié)石就多蹦蹦跳跳，再多喝水，就能把結(jié)石給“蹦”出來(lái)。這種說(shuō)法有一定的道理，利用重力，的確可以幫助直徑較小的結(jié)石排出體外。但是，大于 0.6cm 的結(jié)石就沒(méi)那么簡(jiǎn)單了，蹦跳可能會(huì)導(dǎo)致結(jié)石位移，并滑落到狹窄處形成梗阻。

3、喝堿性水可防結(jié)石

許多人認(rèn)為喝堿性水可以堿化尿液，減低泌尿結(jié)石的復(fù)發(fā)率。雖然堿性水pH值偏堿性，但身體本身有自我調(diào)節(jié)的功能，不會(huì)因?yàn)楹葔A性水而改變體質(zhì)或堿化尿液，所以喝堿性水可預(yù)防腎結(jié)石是不可信的。

4、長(zhǎng)了結(jié)石不能補(bǔ)鈣

雖然泌尿系結(jié)石主要是草酸攝入過(guò)多，在泌尿道排出時(shí)與鈣結(jié)合形成草酸鈣沉積而成，但也不能完全拒絕補(bǔ)鈣。因?yàn)槿绻L(zhǎng)期攝取鈣不足也會(huì)對(duì)身體造成其他傷害，比如骨質(zhì)疏松。因此專家建議，有結(jié)石的人要適量補(bǔ)鈣，每日鈣質(zhì)攝取量控制在800至1000毫克。

5、手術(shù)取石后易再生

結(jié)石再生與否，與通過(guò)什么方法將其去除沒(méi)有關(guān)系。任何類型的泌尿系結(jié)石，治療后的再生都是一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題。所以取出結(jié)石后，做一個(gè)結(jié)石成分分析，根據(jù)檢查報(bào)告調(diào)整生活飲食習(xí)慣，防止結(jié)石再生才是至關(guān)重要的。

6、沒(méi)有疼痛就不治療

腎結(jié)石之所以痛，多數(shù)是因?yàn)榻Y(jié)石在泌尿系統(tǒng)內(nèi)移動(dòng)造成的，當(dāng)結(jié)石逐漸增大后，基本上不再移動(dòng)，人也就不會(huì)覺(jué)得痛了。此外，當(dāng)大的結(jié)石長(zhǎng)期存在于腎內(nèi)產(chǎn)生積水越來(lái)越多，腎內(nèi)壓力增加會(huì)導(dǎo)致內(nèi)部感覺(jué)神經(jīng)破壞，也不會(huì)覺(jué)得疼痛。因此，當(dāng)結(jié)石不再疼痛，反而更可怕。

防結(jié)石，必須做到3點(diǎn)

結(jié)石經(jīng)過(guò)治療排出體外，其實(shí)還是“治標(biāo)不治本”。因?yàn)樵驹斐山Y(jié)石產(chǎn)生的因素和環(huán)境依然存在，泌尿結(jié)石很可能再次“卷土重來(lái)”，預(yù)防復(fù)發(fā)，改變不良生活習(xí)慣才是根本。

1、多運(yùn)動(dòng)

久做會(huì)影響身體的體液循環(huán)，使得代謝產(chǎn)生的殘?jiān)逊e在尿液中，時(shí)間久了就容易產(chǎn)生結(jié)石。因此，不久坐，多運(yùn)動(dòng)也是防結(jié)石的有效方式。

2、多喝水

預(yù)防尿路結(jié)石最簡(jiǎn)單、最有效的方法就是多喝水，因?yàn)樗挚梢韵♂屇蛞翰_刷尿道，防止尿結(jié)晶的形成，也可以讓已經(jīng)形成的結(jié)晶或小結(jié)石隨著尿液排出體外。

3、不憋尿

如果經(jīng)常憋尿，尿液在人體里停留時(shí)間越長(zhǎng)，尿液過(guò)度濃縮，尿里邊形成結(jié)石的鹽類物質(zhì)就容易聚集形成結(jié)石。