隨著冬天的到來(lái)，氣溫的一天天下降，慢性腎病患者也隨之開(kāi)始感到不安。這是由于隨著天氣逐漸變涼，人們皮膚排出的汗液和毒素會(huì)隨之減少，腎臟的負(fù)擔(dān)會(huì)增大。另外在低溫下，由于血管的收縮，血壓會(huì)隨之上升，加重對(duì)腎臟的損傷，這時(shí)我們的腎臟病就很容易出現(xiàn)加重。

　　因此為了使慢性腎病患者能夠安心的過(guò)一個(gè)冬天，我們對(duì)此提出以下建議，希望廣大慢性腎病患者能夠結(jié)合自身情況分別予以參考。

　　首先還是我們常說(shuō)的預(yù)防感冒。研究證實(shí)，感冒會(huì)使腎病患者的腎臟加劇損傷。經(jīng)過(guò)我們大量的臨床證實(shí)，患有慢性腎炎的病人感冒當(dāng)天或次日會(huì)使病情復(fù)發(fā)加重，腎臟加劇損傷。因此專(zhuān)家建議，冬季慢性腎病患者一定要防止感冒，如感冒后有浮腫、尿血等癥狀一定要趕緊去醫(yī)院看病。慢性腎病患者冬季預(yù)防感冒的具體措施有：多穿衣服、適量飲水、不要上火、注意房間通風(fēng)和空氣濕潤(rùn)、必要時(shí)在房間內(nèi)煎熬食用醋以達(dá)到殺菌的目的。

　　其次就是飲食，隨著天氣慢慢變涼，人們的胃口也隨之大了起來(lái)。此時(shí)患者往往忽略了自身的腎臟問(wèn)題而開(kāi)始大吃大喝。這樣就很容易因?yàn)閿z取過(guò)多蛋白質(zhì)或脂肪鹽等一些對(duì)腎臟不利的食物而導(dǎo)致腎病加重。所以，腎病患者在大吃大喝的時(shí)候，要多想想自己的健康，高蛋白、高脂肪的食物盡量少吃，尤其是腎功能不好的人，更要注意，要學(xué)會(huì)控制自己的進(jìn)食。另外，隨著社會(huì)的發(fā)展，以前在冬季吃不到的蔬菜，如西紅柿、茄子、豆角等現(xiàn)在在冬季都能買(mǎi)得到，但是這些蔬菜在溫室中生長(zhǎng)，經(jīng)常被噴灑催熟劑等化學(xué)物質(zhì)，這些東西對(duì)慢性腎病患者的腎臟極為不利。所以，建議患者在冬季食用蔬菜要以時(shí)令蔬菜為主。

　　另外需要提醒廣大腎病患者不要由于冬天天氣寒冷干燥，大家就放棄鍛煉身體戶外運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。每當(dāng)冬天來(lái)臨的時(shí)候，有的患者甚至長(zhǎng)期在室內(nèi)臥床不動(dòng)，一心想著過(guò)一個(gè)溫暖的冬天。醫(yī)生提醒：這是極其錯(cuò)誤和危險(xiǎn)的做法，這樣會(huì)使腎臟血流減緩，加重淤滯和腎臟的硬化萎縮。慢性腎病患者在冬季應(yīng)該堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，一方面增強(qiáng)抵抗力提高身體免疫力，防止感冒，另一方面加強(qiáng)腎臟血液流通，有助于損傷修復(fù)，防止腎小球硬化。此時(shí)慢性腎病患者的鍛煉方式可以選擇以步行為主，天氣晴朗時(shí)盡量參加戶外運(yùn)動(dòng)，不適合戶外活動(dòng)時(shí)也應(yīng)該在室內(nèi)散步，但是盡量不要長(zhǎng)期臥床�！　�