中信中心醫(yī)院肛腸科主任王清華介紹到：冬季是肛腸疾病的高發(fā)季節(jié)。主要有兩個(gè)原因：

第一，冬天的天氣比較干燥；

第二，冬令季節(jié)人們喜歡進(jìn)補(bǔ)，食用一些肥甘厚膩，辛辣等食物來曾加熱量，且活動(dòng)減少。

這些都是誘發(fā)或加重痔瘡、肛裂、肛周膿腫、肛瘺等肛腸疾病的重要因素。于是，每年入冬后也是肛腸患者最多的時(shí)候。那么，冬季如何預(yù)防肛腸疾病的發(fā)生呢？

首先，抓住兩個(gè)主要信號(hào)：

1. 便血。肛腸疾病的各種主要的癥狀中尤以大便時(shí)出血最為常見，常見鮮紅色血，出血量可多可少。引起便血的常見病變主要有痔瘡、肛裂、息肉、結(jié)直腸炎等，甚至結(jié)直腸癌。因此，必須加以鑒別。

2. 疼痛。疼痛也是肛腸疾病患者就診的主要原因，引起疼痛的原因有很多，如：炎性外痔、血栓外痔、肛裂、內(nèi)痔脫出嵌頓、感染性疾病、肛周膿腫、肛瘺等。一般出現(xiàn)以上兩種情況就要及時(shí)到肛腸�？凭驮\，找到原因，對(duì)癥治療，如果任憑疾病發(fā)展，結(jié)果反而小病拖成大病，不需手術(shù)的拖成了必須手術(shù)，不僅增加了治療難度，而且增加了治療成本與痛苦。

其次，從以下方面做好預(yù)防：

1. 合理飲食。選擇口味清淡食物，多吃蔬菜和水果，增加腸蠕動(dòng)，排除腸道有害物質(zhì)和致癌物質(zhì)，保持大便通暢，有習(xí)慣性便秘者尤其要遵守這些原則。最好養(yǎng)成每天早上定時(shí)排便的習(xí)慣，早起后喝一杯涼開水，以刺激胃腸道蠕動(dòng)。少吃辛辣刺激性食物。

2. 減少應(yīng)酬。盡量少喝酒，特別是白酒。少熬夜，熬夜容易引起生物鐘紊亂，導(dǎo)致生理壓力增大。

3. 多運(yùn)動(dòng)。每天散步或者跑步都是預(yù)防肛腸疾病的很好方法。避免久坐，長(zhǎng)時(shí)間地坐著，會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減速，還容易造成脊椎損傷。

4. 保持好心情。情緒的變化與肛腸疾病的關(guān)系非常密切。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，憂思過度則損傷脾胃，急躁暴怒導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，經(jīng)絡(luò)阻隔而引發(fā)痔疾。

5. 保持肛門清潔。冬季天氣寒冷干燥，更應(yīng)養(yǎng)成清潔肛門的習(xí)慣，保持局部清潔干爽。排便后及睡前要用溫水清潔肛門，經(jīng)常更換內(nèi)衣。

6. 重視原發(fā)病的治療。如有便秘、高血壓、肝硬化、心臟病、糖尿病、慢性腸炎等容易誘發(fā)肛門局部疾病的人群，要采取有效措施進(jìn)行及時(shí)治療，避免病上加病。